3×3 to koszykarski sprint z przerwami. Masz 12 sekund na decyzję i często mniej na oddech. Jeśli myślisz, że wystarczy „być w formie”, spróbuj przetrwać trzy mecze w turniejowym dniu.

Takiego wydarzenia na polskiej scenie koszykówki nie pamiętamy… warto rozpoznać temat.

Zima, święta i ferie to najlepszy czas na przygotowanie fizyczne do sezonu. I nie mamy tu na myśli tylko robienia masy 😉

Teraz Wy możecie trenować razem z nimi. FIBA 3×3 przygotowała serię filmów szczegółowo pokazujących jak wygląda przygotowanie fizyczne do gry zespołu z Nowego Sadu.

Zaplanuj swój trening z zawodowcem! Szyty na miarę, specyficzny dla 3×3, dopasowany do kalendarza turniejów!

Dziś trening dla dziewczyn… a może nie? Chłopakom też może się spodobać 🙂 Umiesz w dżab step?

Teoretycznie mamy jesień, ale w praktyce za oknami lato – warto to wykorzystać i do treningów na sali dodać coś na świeżym powietrzu 🙂 Dziś gwiazda Miami Heat pokaże Wam jak łatwo poprawić swój drybling.

Jesteś biały, niewysoki, nie skaczesz za wysoko i ciągle brakuje czasu na trening? Mamy dla Ciebie rozwiązanie, zobacz ile można zrobić w niecałe pół godziny.

Dawno, dawno temu, kiedy nie było smartfonów oraz Internetu, grać w koszykówkę na wysokim poziomie mogli tylko Ci szczęśliwcy, którzy trenowali w klubie, najczęściej w dużym mieście. Na szczęście te czasy już minęły.